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代孕妇吃什么有利于胎儿大脑发育,试试松仁爆
点击数:102次  更新时间:2019-10-08 13:39

重庆供卵代孕机构

 

  代孕中期,是胎代代孕妈妈发育的高峰期,这个阶段,孕妈咪的营养摄取要全面、均衡。

  而松子中含有丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰,这些营养成分对胎代代孕妈妈大脑发育十分重要,所以今天介绍的这道松子爆鸡丁,非常适合代孕中期的孕妈咪食用哦~

  

  一、材料准备

  鸡肉250克,鸡蛋1个,松子20克,核桃仁20克,姜末、盐、白糖、料酒、植物油各适量

  

  二、制作步骤

  1、鸡蛋打成蛋液,备用

  

  2、鸡肉洗净,切丁备用

  

  3代孕妇吃什么有利于胎儿大脑发育,试试松仁爆、将切好的鸡肉丁置入碗中,然后加入盐、料酒、蛋液拌匀

  

  4、油锅烧热,将核桃仁、松子分别炒熟

  

  5、接着,将鸡丁炒熟

  

  6、另起一锅,放入姜末爆香,然后倒入炒熟的鸡丁、核桃仁、松代孕妇吃什么有利于胎儿大脑发育,试试松仁爆

  

  7、最后,加少许盐、料酒、白糖,翻炒均匀即可

  

  三、温馨提醒

  代孕中期遵守良好的饮食习惯,代代孕妈妈会更健康哦,孕妈咪记得:

  1、避免进食过多油炸、油腻的食物和甜食,防代孕妇吃什么有利于胎儿大脑发育,试试松仁爆止出现体重增长过快

  2、注意补充维生素C,以利于铁的吸收,预防孕期缺铁性贫血

  3、减少盐的摄入量,忌吃盐分高的食物,如咸菜、咸蛋等

  4、忌吃生鱼、生肉 、未熟透的肉制品,如生鱼片、火锅、烤肉等

  5、少吃食品添加剂过多的食物和饮料,例如罐头食品等

  6、忌盲目补钙,如大量加服钙片、维生素D等,胎儿有可能得高血钙症

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